المراهنة المسؤولة

يمكن أن تكون المراهنات جزءاً ممتعاً من متابعة الرياضة. بالنسبة لمعظم الناس، تبقى كذلك. لكن القمار قد يصبح مشكلة لبعض الأشخاص — وعندما يحدث ذلك، يمكن أن تكون التداعيات على المالية والعلاقات والرفاهية خطيرة. هذه الصفحة هنا لمساعدتك على التعرف على العلامات واستخدام الأدوات المتاحة لك والعثور على الدعم إذا احتجته.

المراهنات يجب أن تكون ترفيهاً — ليست طريقة لكسب المال أو استعادة الخسائر أو التعامل مع الضغوط. إذا بدأت تشعر بأنها كذلك، فمن الجدير إلقاء نظرة أعمق.

علامات تدل على أن القمار قد يصبح مشكلة

يمكن أن يتطور الإدمان على القمار تدريجياً. إليك بعض العلامات التي يجب الانتباه إليها:

قضاء وقت أو مال أكثر مما نويت على المراهنات
ملاحقة الخسائر — وضع مزيد من الرهانات لمحاولة استعادة الأموال المفقودة
تأثير المراهنات على نومك أو عملك أو علاقاتك
الشعور بالقلق أو التهيج أو الانخفاض المزاجي عندما لا تراهن
اقتراض المال أو إخفاء نشاط المراهنات عن المقربين منك
صعوبة التوقف بمجرد البدء
التفكير في المراهنات بشكل متكرر أثناء قيامك بأشياء أخرى

تجربة واحدة أو أكثر من هذه الأمور لا تعني تلقائياً أنك مصاب باضطراب القمار — لكنها سبب للتوقف والنظر بصدق في علاقتك بالمراهنات.

تقييم ذاتي بسيط

اسأل نفسك هذه الأسئلة بصدق:

هل راهنت يوماً بأكثر مما تستطيع تحمّل خسارته؟
هل احتجت إلى المراهنة بمبالغ أكبر للحصول على نفس الإثارة؟
هل حاولت استعادة أموال خسرتها؟
هل اقترضت مالاً للمراهنة أو لسداد ديون القمار؟
هل تسببت المراهنات في تفويتك التزامات عمل أو عائلية أو اجتماعية؟
هل شعرت بالحاجة إلى إخفاء مقدار مراهناتك؟

إذا أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة، فكّر في التحدث إلى إحدى منظمات الدعم المدرجة أدناه. جميع الخدمات مجانية وسرية.

الأدوات المتاحة لك

جميع مواقع المراهنات المرخصة — بما فيها المشغّلون الأجانب المعروضون على هذا الموقع — مطالبة بتوفير أدوات المراهنة المسؤولة. وتشمل:

حدود الإيداع: حدّد الحد الأقصى الذي يمكنك إيداعه يومياً أو أسبوعياً أو شهرياً. تسري الحدود فوراً ولا يمكن رفعها إلا بعد فترة انتظار. استخدمها بشكل استباقي قبل احتياجها.

حدود الخسائر: يتيح لك بعض المشغّلين تحديد الحد الأقصى من الخسائر التي ترغب في تحملها في فترة معينة. عند الوصول إليه، تُعلَّق المراهنات حتى إعادة تعيين الفترة.

حدود وقت الجلسة والتذكيرات: حدّد وقتاً لجلسات المراهنات. تتيح معظم المواقع ضبط تنبيهات تذكير وحدود صارمة للجلسة.

التحقق من الواقع: إشعارات منبثقة منتظمة تُظهر المدة التي راهنت خلالها في الجلسة وصافي موقف الربح/الخسارة.

الاستبعاد الذاتي: إذا احتجت استراحة من القمار، يمكنك استبعاد نفسك من موقع مراهنات فردي — عادةً لفترات 6 أشهر أو سنة أو 5 سنوات أو بشكل دائم. يأخذ المشغّلون المرخصون الاستبعاد الذاتي على محمل الجد: سيُغلق حسابك ولن تتمكن من إعادة فتحه خلال فترة الاستبعاد. تواصل مع فريق دعم موقع المراهنات لتفعيل هذا الخيار.

ملاحظة حول الاستبعاد الذاتي من المواقع الأجنبية: تتطلب المواقع المرخصة من MGA التعامل مع كل موقع على حدة للاستبعاد الذاتي. إذا كنت بحاجة إلى الاستبعاد من عدة مواقع، تواصل مع كل موقع بشكل مستقل.

منظمات الدعم الدولية

توفر المنظمات التالية دعماً مجانياً وسرياً لمشاكل القمار. لا تحتاج إلى أن تكون في أزمة للتواصل — الدعم المبكر أكثر فاعلية في الغالب.

Gambling Therapy (gamblingtherapy.org)
خدمة دعم دولية مجانية عبر الإنترنت تقدم دعماً للأشخاص المتضررين من القمار. متاحة باللغة العربية وعدة لغات أخرى. تُوفر محادثات مباشرة وخدمات الدردشة الآمنة وموارد للأسر.

GambleAware (gambleaware.org)
تقدم معلومات ومشورة وإحالة إلى خدمات العلاج. يتضمن الموقع أدوات التقييم الذاتي ومعلومات لأفراد الأسرة. الموارد ذات صلة للمستخدمين من جميع أنحاء العالم.

Gamblers Anonymous (gamblersanonymous.org)
برنامج دعم بين الأقران للأشخاص الراغبين في التوقف عن القمار. تُعقد اجتماعات عبر الإنترنت ويمكن الوصول إليها من أي مكان. مجاني تماماً، لا يتطلب التسجيل.

إذا كنت في أزمة

إذا كان الضيق المرتبط بالقمار يؤثر على صحتك النفسية أو سلامتك، يُرجى التواصل مع خدمات الدعم في بلدك. بعض الخيارات الدولية:

Gambling Therapy: gamblingtherapy.org — دعم فوري عبر الإنترنت
طبيبك المعالج — يمكنه إحالتك إلى الخدمات المناسبة في بلدك
خط الطوارئ المحلي — في حالات الأزمات النفسية الحادة، تواصل مع خدمات الطوارئ في بلدك

آخر تحديث: February 2026