Ansvarligt spil

Betting kan være en fornøjelig del af at følge sport. For de fleste mennesker forbliver det sådan. Hasardspil kan dog for nogle mennesker blive et problem — og når det sker, kan konsekvenserne for økonomi, relationer og velvære være alvorlige. Denne side hjælper dig med at genkende advarselstegnene, bruge de tilgængelige værktøjer og finde støtte, hvis du har brug for det.

Hasardspil bør være underholdning — ikke en måde at tjene penge på, erstatte tab eller håndtere stress. Hvis det er begyndt at ligne noget af dette, er det værd at se nærmere på det.

Tegn på at spil kan blive et problem

Problematisk spil kan udvikle sig gradvist. Ting at holde øje med:

  • At bruge mere tid eller penge på spil end planlagt
  • At jage tab — spille mere for at forsøge at vinde tabte penge tilbage
  • At spil påvirker din søvn, dit arbejde eller dine relationer
  • At føle angst, irritabilitet eller tristhed, når du ikke spiller
  • At låne penge eller skjule spilaktiviteter for nærmeste
  • Svært ved at stoppe, når du er begyndt
  • Hyppige tanker om spil, mens du laver andre ting

At opleve et eller flere af disse tegn betyder ikke automatisk, at du har en spillidenskab — men det er en grund til at stoppe op og ærligt overveje dit forhold til betting.

Enkel selvvurdering

Still dig selv disse spørgsmål ærligt:

  • Har du nogensinde satset mere, end du havde råd til at tabe?
  • Har du haft brug for at satse med større beløb for at opnå samme spænding?
  • Har du forsøgt at vinde penge tilbage, som du har tabt?
  • Har du lånt penge til spil eller til at betale spilgæld?
  • Har spil nogensinde fået dig til at forsømme arbejde, familie- eller sociale forpligtelser?
  • Har du haft brug for at skjule, hvor meget du spiller?

Hvis du svarede ja til nogen af disse spørgsmål, overvej at kontakte en af støtteorganisationerne nedenfor. Alle tjenester er gratis og fortrolige.

Tilgængelige værktøjer

Alle regulerede bookmakers — herunder udenlandske operatører præsenteret på dette websted — er forpligtet til at levere ansvarlige spilleværktøjer. Disse inkluderer:

Indskudsgrænser: Sæt et maksimalt beløb, du kan indsætte pr. dag, uge eller måned. Grænser træder i kraft øjeblikkeligt og kan sænkes øjeblikkeligt — at hæve dem kræver en afkølingsperiode. Brug dem proaktivt, før du har brug for dem.

Tabsgrænser: Visse operatører giver dig mulighed for at sætte et maksimalt beløb, du er villig til at tabe i en given periode. Når grænsen er nået, sættes betting på pause, indtil perioden nulstilles.

Sessionstidsgrænser og påmindelser: Sæt en tidsgrænse for en bettingsession. De fleste sider giver dig mulighed for at sætte advarsler og faste sessionsgrænser.

Realitetstjek: Regelmæssige pop-up-meddelelser, der viser, hvor længe du har spillet i sessionen og dit nettoudbytte/-tab.

Selvudelukkelse: Hvis du har brug for en pause fra hasardspil, kan du selvudelukke dig fra en individuel bookmaker — typisk for 6 måneder, 1 år, 5 år eller permanent. Regulerede operatører tager selvudelukkelse alvorligt: din konto lukkes og kan ikke genåbnes i udelukkelsesperioden.

ROFUS — Nationalt selvudelukkelsesregister: Danmark har ROFUS (Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere), som administreres af Spillemyndigheden. Via ROFUS kan du udelukke dig selv fra alle danske licenserede spilsider på én gang. Besøg rofus.nu for at tilmelde dig. Bemærk: ROFUS gælder for spiloperatører med dansk licens fra Spillemyndigheden — operatører med udenlandsk licens (f.eks. MGA) er muligvis ikke inkluderet. Kontakt disse direkte for selvudelukkelse.

Om regulering i Danmark: Hasardspil i Danmark er reguleret af Spillemyndigheden (spillemyndigheden.dk) under Skatteministeriets ressort. Licenserede operatører skal overholde ansvarlige spillekrav. Vindster på hasardspil er generelt skattefrie for private spillere i Danmark.

Støtteorganisationer i Danmark

Følgende organisationer tilbyder gratis, fortrolig støtte til problematisk spil i Danmark. Du behøver ikke at være i krise for at tage kontakt — tidlig støtte er ofte mere effektiv.

StopSpillet (stopspillet.dk)
Danmarks nationale rådgivningstjeneste om spilafhængighed. Tilbyder telefonrådgivning, online chat og anonym vejledning til spillere og pårørende. Gratis og fortrolig.

Ludomanilinjen: 70 22 28 25
Gratis telefonrådgivning for folk med spilproblemer og deres pårørende. Åben hverdage. Drevet af Center for Ludomani.

Center for Ludomani (ludomani.dk)
Landsdækkende behandlings- og rådgivningstilbud til spillere og familier berørt af ludomani. Tilbyder individuel rådgivning, gruppeforløb og pårørendestøtte.

Anonyme Gamblere Danmark
Selvhjælpsgrupper for folk, der ønsker at stoppe med at spille. Møder afholdes over hele Danmark. Ingen gebyrer, ingen registrering.

GambleAware (gambleaware.org)
Tilbyder information, rådgivning og henvisninger til behandlingstjenester. Webstedet inkluderer selvvurderingsværktøjer og information til familiemedlemmer.

Hvis du er i krise

Hvis spillerelateret belastning påvirker din mentale sundhed eller sikkerhed, kontakt venligst:

  • Livslinien: 70 201 201 (gratis, 24 timer — støtte i psykiske kriser)
  • Din praktiserende læge — kan henvise til relevante tjenester
  • Akuttelefon: 112 (nødsituationer)

Sidst opdateret: February 2026

← Tilbage til AbroadOdds