Juego Responsable

Las apuestas pueden ser una parte entretenida de seguir el deporte. Para la mayoría de las personas, así se quedan. Pero el juego puede convertirse en un problema para algunos — y cuando ocurre, los efectos sobre las finanzas, las relaciones y el bienestar pueden ser graves. Esta página existe para ayudarte a reconocer las señales, usar las herramientas a tu disposición y encontrar apoyo si lo necesitas.

El juego debe ser entretenimiento — no una forma de ganar dinero, recuperar pérdidas o afrontar el estrés. Si ha empezado a parecerte cualquiera de esas cosas, merece la pena que lo examines más de cerca.

Señales de que el Juego Puede Estar Convirtiéndose en un Problema

La ludopatía puede desarrollarse de forma gradual. Algunas cosas a las que prestar atención:

Dedicar más tiempo o dinero al juego del que pretendías
Perseguir las pérdidas — hacer más apuestas para intentar recuperar el dinero perdido
El juego afecta a tu sueño, trabajo o relaciones
Sentirte ansioso, irritable o deprimido cuando no estás jugando
Pedir dinero prestado u ocultar la actividad de juego a personas cercanas
Dificultad para parar una vez que has empezado
Pensar en el juego con frecuencia mientras haces otras cosas

Experimentar una o más de estas situaciones no significa automáticamente que tengas un trastorno de juego — pero es una razón para hacer una pausa y valorar honestamente tu relación con las apuestas.

Una Autoevaluación Sencilla

Hazte estas preguntas con honestidad:

¿Has apostado alguna vez más de lo que podías permitirte perder?
¿Has necesitado apostar cantidades mayores para obtener la misma emoción?
¿Has intentado recuperar dinero que has perdido?
¿Has pedido dinero prestado para jugar o pagar deudas de juego?
¿El juego te ha llevado a faltar al trabajo, a compromisos familiares o sociales?
¿Has sentido la necesidad de ocultar cuánto juegas?

Si has respondido sí a alguna de estas preguntas, considera hablar con alguna de las organizaciones de apoyo que se indican a continuación. Todos los servicios son gratuitos y confidenciales.

Herramientas a Tu Disposición

Todos los bookmakers regulados — incluidos los operadores extranjeros destacados en este sitio — están obligados a ofrecer herramientas de juego responsable. Entre ellas se incluyen:

Límites de depósito: Establece un importe máximo que puedes depositar por día, semana o mes. Los límites entran en vigor de inmediato y solo pueden reducirse de forma inmediata — los aumentos requieren un período de espera. Úsalos de forma preventiva, antes de necesitarlos.

Límites de pérdidas: Algunos operadores te permiten establecer un importe máximo que estás dispuesto a perder en un período determinado. Una vez alcanzado, las apuestas se suspenden hasta que el período se restablece.

Límites de tiempo de sesión y recordatorios: Establece un límite de tiempo para las sesiones de apuestas. La mayoría de los sitios te permiten configurar alertas de recordatorio y límites de sesión obligatorios.

Controles de realidad: Notificaciones emergentes periódicas que muestran cuánto tiempo llevas jugando en una sesión y tu posición neta de ganancias/pérdidas.

Autoexclusión: Si necesitas un descanso del juego, puedes autoexcluirte de un bookmaker individual — normalmente durante períodos de 6 meses, 1 año, 5 años o de forma permanente. Los operadores regulados se toman la autoexclusión en serio: tu cuenta se cerrará y no podrás volver a abrirla durante el período de exclusión. Contacta con el equipo de soporte del bookmaker para activarla.

Nota sobre el RGIAJ: El Registro General de Interdicciones de Acceso al Juego (RGIAJ) es el mecanismo de autoexclusión nacional en España, gestionado por la Dirección General de Ordenación del Juego (DGOJ). Cubre los operadores con licencia española. No cubre automáticamente las casas de apuestas extranjeras con licencia MGA. Si necesitas excluirte de sitios extranjeros, debes contactar con cada operador individualmente o usar las herramientas que ofrecen. Para inscribirte en el RGIAJ, visita el sitio web de la DGOJ (ordenacionjuego.es).

Organizaciones de Apoyo en España

Las siguientes organizaciones ofrecen apoyo gratuito y confidencial para el juego problemático en España. No es necesario estar en crisis para contactarlas — el apoyo temprano suele ser más eficaz.

Jugadores Anónimos España (jugadoresanonimos.org)
Fraternidad de apoyo entre iguales para personas que quieren dejar de jugar. Se celebran reuniones en toda España. Basado en el modelo de los 12 pasos, JA ha ayudado a miles de personas con problemas de juego durante décadas. Sin cuotas, sin necesidad de registro — solo acude a una reunión.

FEJAR (fejar.org)
La Federación Española de Jugadores de Azar Rehabilitados cuenta con asociaciones en todo el territorio nacional que ofrecen tratamiento gratuito, apoyo psicológico y orientación para jugadores y familiares afectados. Consulta su web para encontrar el centro más cercano.

GambleAware (gambleaware.org)
Proporciona información, asesoramiento y derivación a servicios de tratamiento. El sitio web incluye herramientas de autoevaluación e información para familiares. Los recursos son aplicables a jugadores de habla hispana.

Centro de Atención al Juego Problemático
Muchas comunidades autónomas en España disponen de unidades especializadas en el tratamiento de la ludopatía dentro de sus redes de salud mental pública. Consulta los servicios de salud mental de tu comunidad autónoma para acceder a atención gratuita.

Si Estás en Crisis

Si el malestar relacionado con el juego está afectando a tu salud mental o seguridad, contacta con:

Teléfono de la Esperanza: 717 003 717 (gratuito, 24 horas)
Línea de Atención a la Conducta Suicida: 024 (gratuito, 24 horas)
Tu médico de cabecera — puede derivarte a los servicios adecuados

Última actualización: February 2026