Jeu responsable

Les paris peuvent être une façon agréable de suivre le sport. Pour la plupart des gens, ça reste ainsi. Mais les jeux d'argent peuvent devenir problématiques pour certaines personnes — et quand c'est le cas, les effets sur les finances, les relations et le bien-être peuvent être graves. Cette page est là pour vous aider à reconnaître les signes, à utiliser les outils à votre disposition et à trouver de l'aide si vous en avez besoin.

Les jeux d'argent doivent être un divertissement — pas un moyen de gagner de l'argent, de récupérer des pertes ou de faire face au stress. Si c'est devenu l'une de ces choses pour vous, il vaut la peine d'y regarder de plus près.

Signes que les jeux d'argent peuvent devenir problématiques

Le jeu problématique peut se développer progressivement. Quelques points à surveiller :

Passer plus de temps ou d'argent sur les jeux que vous ne le souhaitiez
Chercher à se refaire — placer davantage de paris pour tenter de récupérer l'argent perdu
Les jeux affectent votre sommeil, votre travail ou vos relations
Se sentir anxieux, irritable ou déprimé lorsque vous ne jouez pas
Emprunter de l'argent ou cacher votre activité de jeu à votre entourage
Avoir du mal à s'arrêter une fois que vous avez commencé
Penser fréquemment aux jeux lorsque vous faites autre chose

Éprouver un ou plusieurs de ces signes ne signifie pas automatiquement que vous avez un trouble du jeu — mais c'est une raison de faire une pause et d'examiner honnêtement votre relation aux paris.

Une auto-évaluation simple

Posez-vous ces questions honnêtement :

Avez-vous déjà parié plus que vous ne pouviez vous permettre de perdre ?
Avez-vous eu besoin de miser des montants plus élevés pour ressentir la même excitation ?
Avez-vous essayé de récupérer l'argent que vous aviez perdu ?
Avez-vous emprunté de l'argent pour jouer ou payer des dettes de jeu ?
Les jeux vous ont-ils déjà fait manquer des obligations professionnelles, familiales ou sociales ?
Avez-vous ressenti le besoin de cacher le montant de vos paris ?

Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, envisagez de contacter l'un des organismes de soutien listés ci-dessous. Tous les services sont gratuits et confidentiels.

Outils à votre disposition

Tous les bookmakers agréés — y compris les opérateurs étrangers présentés sur ce site — sont tenus de fournir des outils de jeu responsable. Ceux-ci comprennent :

Limites de dépôt : Fixez un montant maximum que vous pouvez déposer par jour, semaine ou mois. Les limites prennent effet immédiatement et ne peuvent être réduites immédiatement — les augmentations nécessitent un délai de réflexion. Utilisez-les de manière préventive, avant d'en avoir besoin.

Limites de pertes : Certains opérateurs vous permettent de fixer un montant maximum que vous êtes prêt à perdre sur une période donnée. Une fois atteint, les paris sont suspendus jusqu'à la fin de la période.

Limites de temps de session et rappels : Fixez une limite de temps pour les sessions de paris. La plupart des sites vous permettent de définir des alertes de rappel et des limites de session strictes.

Vérifications de réalité : Notifications régulières indiquant depuis combien de temps vous pariez dans une session et votre position nette de gains/pertes.

Auto-exclusion : Si vous avez besoin d'une pause dans les jeux, vous pouvez vous auto-exclure d'un bookmaker individuel — généralement pour des périodes de 6 mois, 1 an, 5 ans ou de façon permanente. L'auto-exclusion est prise au sérieux par les opérateurs agréés : votre compte sera fermé et vous ne pourrez pas le rouvrir pendant la période d'exclusion. Contactez l'équipe d'assistance du bookmaker pour l'activer.

Note sur l'exclusion nationale en France : En France, l'Autorité Nationale des Jeux (ANJ) supervise les opérateurs agréés sur le territoire français (paris sportifs, poker, courses hippiques). Si vous jouez sur des sites étrangers agréés MGA, vous devez contacter chaque opérateur individuellement pour vous auto-exclure, car il n'existe pas de registre national d'exclusion couvrant ces sites. L'ANJ propose des ressources de prévention sur anj.fr.

Organismes de soutien en France

Les organisations suivantes fournissent un soutien gratuit et confidentiel pour les problèmes de jeu en France. Vous n'avez pas besoin d'être en crise pour les contacter — un soutien précoce est souvent plus efficace.

Joueurs Info Service (joueurs-info-service.fr)
Service national d'information et d'écoute sur le jeu excessif, financé par l'ANJ. Ligne d'écoute gratuite au 09 74 75 13 13, disponible 7j/7 de 8h à 2h. Propose également une aide en ligne et des outils d'auto-évaluation. Soutient aussi les proches des joueurs.

SOS Joueurs (sos-joueurs.org)
Association d'aide aux joueurs excessifs et à leur entourage. Propose des consultations téléphoniques, un accompagnement individuel et des groupes de parole. Présente partout en France.

Joueurs Anonymes France (joueurs-anonymes.fr)
Fraternité de soutien par les pairs pour les personnes qui souhaitent arrêter de jouer. Des réunions sont organisées partout en France. Basé sur le modèle des 12 étapes. Aucun frais, aucune inscription — présentez-vous simplement à une réunion.

Autorité Nationale des Jeux — ANJ (anj.fr)
Le régulateur national français des jeux d'argent. Fournit des informations sur la réglementation des jeux et des ressources de prévention du jeu excessif. Peut orienter vers les services d'aide appropriés.

Si vous êtes en crise

Si la détresse liée aux jeux d'argent affecte votre santé mentale ou votre sécurité, veuillez contacter :

3114 — Numéro national de prévention du suicide : 3114 (gratuit, 24h/24, 7j/7)
Joueurs Info Service : 09 74 75 13 13 (gratuit, 7j/7)
Votre médecin traitant — peut vous orienter vers les services appropriés

Dernière mise à jour : February 2026