Judi Bertanggung Jawab

Bertaruh bisa menjadi bagian yang menyenangkan dari mengikuti olahraga. Bagi kebanyakan orang, itu tetap seperti itu. Namun perjudian dapat menjadi masalah bagi sebagian orang — dan ketika itu terjadi, dampaknya pada keuangan, hubungan, dan kesejahteraan bisa serius. Halaman ini ada untuk membantu Anda mengenali tanda-tandanya, menggunakan alat yang tersedia, dan menemukan dukungan jika Anda membutuhkannya.

Perjudian seharusnya menjadi hiburan — bukan cara untuk menghasilkan uang, memulihkan kerugian, atau mengatasi stres. Jika sudah mulai terasa seperti itu, ada baiknya untuk melihat lebih cermat.

Tanda-Tanda Bahwa Perjudian Mungkin Menjadi Masalah

Masalah perjudian bisa berkembang secara bertahap. Beberapa hal yang perlu diperhatikan:

Menghabiskan lebih banyak waktu atau uang untuk berjudi dari yang Anda rencanakan
Mengejar kerugian — memasang lebih banyak taruhan untuk mencoba memulihkan uang yang hilang
Perjudian memengaruhi tidur, pekerjaan, atau hubungan Anda
Merasa cemas, mudah tersinggung, atau tertekan saat Anda tidak berjudi
Meminjam uang atau menyembunyikan aktivitas perjudian dari orang-orang terdekat Anda
Merasa sulit untuk berhenti setelah Anda mulai
Sering memikirkan perjudian saat Anda sedang melakukan hal lain

Mengalami satu atau lebih dari ini tidak serta-merta berarti Anda memiliki gangguan perjudian — tetapi ini adalah alasan untuk berhenti sejenak dan mempertimbangkan hubungan Anda dengan taruhan secara jujur.

Penilaian Diri Sederhana

Tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan ini dengan jujur:

Pernahkah Anda bertaruh lebih dari yang mampu Anda tanggung kehilangannya?
Pernahkah Anda perlu bertaruh dengan jumlah lebih besar untuk mendapatkan kegembiraan yang sama?
Pernahkah Anda mencoba memenangkan kembali uang yang hilang?
Pernahkah Anda meminjam uang untuk berjudi atau membayar hutang perjudian?
Pernahkah perjudian menyebabkan Anda melewatkan komitmen kerja, keluarga, atau sosial?
Pernahkah Anda merasa perlu menyembunyikan seberapa banyak Anda berjudi?

Jika Anda menjawab ya untuk salah satu dari ini, pertimbangkan untuk berbicara dengan salah satu organisasi dukungan yang tercantum di bawah. Semua layanan gratis dan rahasia.

Alat yang Tersedia untuk Anda

Semua bandar taruhan berlisensi — termasuk operator luar negeri yang ditampilkan di situs ini — diwajibkan untuk menyediakan alat judi bertanggung jawab. Ini mencakup:

Batas deposit: Tetapkan jumlah maksimum yang dapat Anda setorkan per hari, minggu, atau bulan. Batas berlaku segera dan hanya dapat dikurangi segera — peningkatan memerlukan periode pendinginan. Gunakan ini secara proaktif, sebelum Anda membutuhkannya.

Batas kerugian: Beberapa operator memungkinkan Anda menetapkan jumlah maksimum yang bersedia Anda kalah dalam periode tertentu. Setelah tercapai, taruhan ditangguhkan hingga periode diatur ulang.

Batas waktu sesi dan pengingat: Tetapkan batas waktu untuk sesi taruhan. Sebagian besar situs memungkinkan Anda menetapkan pengingat dan batas sesi keras.

Reality check: Notifikasi pop-up reguler yang menunjukkan berapa lama Anda telah berjudi dalam sesi dan posisi menang/kalah bersih Anda.

Pengecualian diri: Jika Anda membutuhkan istirahat dari perjudian, Anda dapat mengecualikan diri dari bandar individual — biasanya untuk periode 6 bulan, 1 tahun, 5 tahun, atau permanen. Pengecualian diri ditanggapi serius oleh operator berlisensi: akun Anda akan ditutup dan Anda tidak akan dapat membukanya kembali selama periode pengecualian. Hubungi tim dukungan bandar untuk mengaktifkan ini.

Catatan tentang pengecualian nasional: Tidak ada skema pengecualian nasional tunggal yang mencakup bandar luar negeri berlisensi MGA yang dapat diakses dari Indonesia. Jika Anda perlu mengecualikan diri dari beberapa situs, Anda harus menghubungi setiap operator secara individual.

Organisasi Dukungan

Organisasi-organisasi berikut memberikan dukungan gratis dan rahasia untuk masalah perjudian. Anda tidak perlu berada dalam krisis untuk menghubungi — dukungan awal seringkali lebih efektif.

Into The Light Indonesia (intothelight.org)
Organisasi yang berfokus pada kesehatan mental dan pencegahan bunuh diri, termasuk dampak psikologis dari masalah perjudian. Menyediakan informasi, dukungan, dan referensi ke layanan profesional. Hotline: 119 ext 8.

Yayasan Pulih (yayasanpulih.org)
Yayasan yang menyediakan layanan konseling dan dukungan psikologis, termasuk untuk individu yang terpengaruh oleh perilaku adiktif seperti perjudian. Telepon: 021-788-42580. Berlokasi di Jakarta dengan layanan konseling tatap muka dan online.

Layanan Kesehatan Jiwa Kemenkes RI
Kementerian Kesehatan menyediakan akses ke layanan kesehatan mental melalui jaringan puskesmas dan rumah sakit jiwa di seluruh Indonesia. Konsultasikan kondisi Anda dengan dokter atau puskesmas setempat untuk dirujuk ke layanan yang sesuai.

Jika Anda Sedang dalam Krisis

Jika tekanan terkait perjudian memengaruhi kesehatan mental atau keselamatan Anda, silakan hubungi:

Into The Light Indonesia: 119 ext 8 (hotline krisis)
Yayasan Pulih: 021-788-42580
Dokter atau puskesmas setempat — dapat merujuk Anda ke layanan yang sesuai

Terakhir diperbarui: February 2026